入院１４日目(術後12日目)
昨夜は痛み止めを飲んで寝たのでしっかり寝れました！今朝は６時過ぎに「おはようございま～す！」と看護師さんが検温に来られて早起きでした（笑）
午前中のリハビリは右足を主に行い、膝の押さえつけ、上下運動、横向きに寝転んで右足を斜め後ろに持ち上げる筋トレでした。膝の筋力に左右差があり右の筋力はかなり弱いとのことでした💦術後のこの時期は押さえつけと上下運動しかできないとのことなので、しっかりやっていこうと思います😊最後に左足のかかとの上げ下げを２０回行って終わりました。
午後のリハビリは右足の押さえつけを行い、その後は左足で立ち右足を後ろに下げて片足スクワットをしました。左足の筋力を落とさない為に筋トレをしていくとのことです。体重のかけ方、姿勢など教えてもらい１５回頑張りました。しゃがむのがめちゃめちゃキツかったですが筋力維持の為に頑張ります！！
体重測定
体重測定があり、先週より約１㎏減！どうやら標準体重に近づける為に食事の熱量が大となっているそうです。(私は標準より３㎏少ないです。)なぜ熱量大なのか気になっていたので謎が解けました（笑）病院食は痩せると聞いていたので、ダイエットになる！と期待していたのですが、まさか増量するとは、、、（笑）ベットの上で腹筋や足の上げ下げなど無理のない範囲で運動を続けます！趣味のバドミントンのラケットも持ってきたので、ラケットも振っていこうと思います😁ラケットは握る感覚を忘れないように持ってきました（笑）