入院１２日目(術後10日目)
昨夜はぐっすり眠れました！毎朝の励ましが嬉しい😊
病室が移動になってから少し眠れなかったのですが、昨夜はぐっすりと眠ることができました！
ぐっすり寝られると、気分も体調もだいぶ楽になりますね✨
また、毎朝先生が「変わりないですか？リハビリしっかり頑張ってくださいね。」と声をかけてくださり、その一言で元気が出ます😊
リハビリも毎日頑張りつつ、少しずつ回復していけるように頑張ります！
新たなリハビリメニュー！筋力低下を実感しながらも頑張ります💪
朝食後、リハビリへ！
今日は横向きに寝た体勢から右足を斜め上に上げる動きや右足の上げ下げ、上げたままキープするなど、少し新しいメニューが登場しました。
予想よりも足が上がらず、筋力の低下を実感…お尻の筋力も大事だと教わりました！
怪我をする前は簡単にできていた動きがこんなにキツイとは😭
各動き10回というハードなメニューに挑戦し、汗が出ました💦 それでも、もっともっと頑張っていこうと思いました！
日々のリハビリで、少しずつでも力を取り戻していきます💪
平行棒を使って歩く練習🚶♂️
午後のリハビリでは、午前中とは異なるメニューに挑戦しました。
平行棒を持ちながら、荷重3分の1で歩く練習です。
担当ではない先生が丁寧に質問にも答えてくれ、優しく指導してくださり、リラックスして取り組めました😊
また、足の筋力をつけるためにも、松葉杖を使って歩いた方が良いとのことなので、病室の前を少し歩いてみました！
歩くこともリハビリの一環として重要だと感じ、引き続き頑張っていこうと思います💪
足の腫れが少し引いてきましたが…💦
足の腫れが少しずつ引いてきましたが、内出血した部分がふくらはぎや足首に広がってきました。
腫れが残っているため、当たると痛みを感じることがあります💦
回復の途中なので無理せず、リハビリを進めていきたいと思います！
